Här finns träningsprogram för Race 3
Välj i första hand Lätta programmet om ni tycker det går för lätt byter ni till tunga programmet.
I respektive program står det sedan vilka övningar ni skall göra. om ni har frågor kontakata
Maria Larsson 070-5768293, Aurora Pelli 070-5451714 eller Åsa Wikström 070-2362406
Knäkontroll program (Klicka här)
