Hoppa till sidans innehåll

Träningsprogram race3


Här finns träningsprogram för Race 3

Välj i första hand Lätta programmet om ni tycker det går för lätt byter ni till tunga programmet.

I respektive program står det sedan vilka övningar ni skall göra. om ni har frågor kontakata 
Maria Larsson 070-5768293, Aurora Pelli 070-5451714 eller Åsa Wikström 070-2362406

Knäkontroll program (Klicka här)

Titel Uppladdad Filtyp Storlek
  coreprogr coreprogr 2018-07-05 PDF 177 KB
  enklaovnutangym enklaovnutangym 2018-07-05 PDF 87 KB
  enklaovnutangym2 enklaovnutangym2 2018-07-05 PDF 625 KB
  enklaövnutangym3 enklaövnutangym3 2018-07-05 PDF 24 KB
  KaskRaskhardcore KaskRaskhardcore 2018-07-05 PDF 754 KB
  magprogrammet magprogrammet 2018-07-05 PDF 113 KB
  rorlighetsprogram rorlighetsprogram 2018-07-05 PDF 80 KB
  träningsprogramlätta träningsprogramlätta 2018-07-05 PDF 92 KB
  träningsprogramtunga träningsprogramtunga 2018-07-05 PDF 101 KB



Skelleftea Kraft

Brokk

 

Norrlandsbil

Postadress:
AK Skellefteå - Skidor
Idrottsservice AB svb, Mullbergsvägen 11 B
93137 Skellefteå

Besöksadress:
Idrottens Hus, Norrvalla, Mullbergsvägen 11 B
93137 Skellefteå

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info